روش های زیادی برای
حداکثر سازی زمان خانواده وجود دارد. در رابطه با کارهایی که اعضای خانواده تان دوست دارند انجام دهند، با آنها صحبت کنید و یک برنامه چند روزه مناسبی را تنظیم کنید تا بتوانید به عنوان یک خانواده درکنار هم باشید.
هم در محل کار و هم در خانه، همواره برنامه مشخص و اولویت بندی شده ای در مورد زمانتان داشته باشید.
در برخی مواقع خانه را تمیز کنید یا غذا درست کنید ولی صبح تا شب در آشپزخانه نباشید.
از طریق انجام دادن برخی از کارهایتان در صبح زود و قبل از آنکه خانواده تان بیدار شود یا در آخر شب و بعد از خوابیدن همه، سعی کنید که زمان بیشتری را به خانواده تان اختصاص دهید.
روش یک –
اولویت بندی کردن زمان خودتان
اولویت بندی زمانتان.
اولویت بندی زمانتان.
۱٫ اولویت بندی زمانتان.
وظایف خودتان را به موارد انجام شود”، انجام نشود” و به فرد دیگری محول شود” تقسیم بندی کنید.
به جای اینکه همه کارها را انجام دهید، مشخص کنید که کدام یک از کارهای مربوط به خانه باید توسط خودتان انجام شود (مربوط به لیست انجام شود”) و کدام یک از آنها را باید به یک زمان دیگری موکول کنید (مربوط به لیست انجام نشود”).
در صورتیکه یک سری کارهایی وجود داشته باشند که بتوانید به همسرتان، بچه هایتان یا مستخدم واگذار کنید – همانند شستن ظرف ها، بیرون بردن سگ، و سایر موارد – آنها را در گروه به فرد دیگری موکول شود” قرار دهید.
این کارتان باعث خواهد شد که به جای اینکه شما و همسرتان به صورت نامتناسبی کارهای خانه را انجام دهید، زمان خانواده شما مجددا به یک حالت توازن مناسبی دست پیدا کند و بتوانید در برخی مواقع کنار هم باشید،.
در حین
ارزیابی زمان خودتان، واقع گرا و صادق باشید. صرفا به دلیل احساس گناه، یک موردی را به لیست انجام شود” خودتان اضافه نکنید.
همچنین باید وظایف کاریتان را هم منظم کنید؛ در این صورت می توانید مشخص کنید که چه کاری باید انجام شود و چه کاری می تواند به یک همکار موکول شود.
وسایل خودتان را مرتب کنید
وسایل خودتان را مرتب کنید
۲٫ وسایل خودتان را مرتب کنید.
ممکن است بخش زیادی از زمان شما و خانواده تان (یا صرفا زمان خودتان) برای پیدا کردن کلید های گم شده، کنترل های از راه دور و سایر وسایل مهم تلف شود.
باید یک مکان مناسبی را برای کیف پول و جواهرات، کلید ها و عینک های خودتان مشخص کنید.
سعی کنید این عادت را در خودتان ایجاد کنید که هر روزه وسایل مهم – به خصوص مواردی که به صورت مکرر گم می کنید – را در یک جای خاصی بگذارید.
برای مثال می توانید عینک های خودتان را همواره در کنار تخت خوابتان بگذارید یا اینکه کلید های خودتان را بر روی در بگذارید.
از تمامی منابعی که در اختیار دارید، استفاده کنید
از تمامی منابعی که در اختیار دارید، استفاده کنید
۳٫ از تمامی منابعی که در اختیار دارید، استفاده کنید.
به دنبال پیدا کردن یک سری روش هایی باشید که از طریق آن بتوانید زمان خودتان را ذخیره کنید و در هر جایی که امکان پذیر باشد از آن استفاده کنید.
برای مثال، می توانید تمیز کردن خانه تان را به خدمتکارتان محول کنید یا به جای درست کردن غذا، می توانید از بیرون پیتزا سفارش بدهید. این موارد باعث خواهند شد که زمان خانواده به حداکثر میزان ممکن برسد.
در صورتیکه دانشجو باشید، به جای اینکه از دانشگاه به باشگاه بروید و از آنجا به خانه بیایید، می توانید از باشگاه موجود در محوطه دانشگاه استفاده کنید.
در مورد اهداف مربوط به
زمان خانواده با هم توافق کنید
در مورد اهداف مربوط به زمان خانواده با هم توافق کنید
۴٫ در مورد اهداف مربوط به زمان خانواده با هم توافق کنید.
در صورتیکه شما با یک چالشی مواجه شده باشید، می توانید رفع این چالش را به یک هدف منحصر به فرد برای خانواده تبدیل کنید و برای دستیابی به آن تلاش کنید.
منبع:
مشاور کو:مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین-
حداکثر سازی زمان خانواده (یا مدت زمانی که به خانواده تان اختصاص می دهید)
درباره این سایت